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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。