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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。