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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞  认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。