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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛
辣刺激 食物，以免肝 火上

炎。