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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛
 辣 刺激食
物，
以免肝火
上炎。