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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜  、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣 刺
激食物，以免肝火
上炎。