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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 
韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 

节可吃 鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。