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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。