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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱 、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。