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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，  在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。