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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也
就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。