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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。