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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。