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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，   俗 语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。