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　　在这个时节该  如何调  理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
， 
也就
是说这


个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。