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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。