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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬
 芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。