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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，

俗语称“春日  吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。