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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。