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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、  香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。