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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。