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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也
就 是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。