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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语 
称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁

食或少食辛辣刺
激食物，  以免肝 火上炎。