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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱

、蒜、荠菜、
 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。