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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免

肝火上炎。