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　　在这个 时节

该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。