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　　在这个时节
该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝 火上炎。