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　　在这个时节该如  何 调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜

、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
 也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。