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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。