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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 
，禁食或少  食辛辣

刺激食物，以免肝
火上炎。