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　　 在这个时节该如何调理养生
 ？宋
 曙霞认
为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。