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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽  ，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。