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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗
 、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。