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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。