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 这个时节该如 何调理 养 生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。