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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语
称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。