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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。