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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香  椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。