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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认 
为， 在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
 春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。