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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃 有芬芳

气味的蔬 菜，如
韭 菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。