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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以 免肝火上炎。