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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽， 
比如豆芽、蒜
苗、豆  苗、莴苣等， 禁食或少食
辛

辣刺激食 物， 以

免肝火上炎。