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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如  韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。