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　　在
这个时节该如何调理养
 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜
、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上 炎。