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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等 ，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。