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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”

，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。