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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。