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　　在这个时节 该如何调理养生

？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、
荠菜、香
椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称 “春日吃  春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。