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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮

食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜  、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免

肝火 上炎。