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　　在这个
 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。